Pollu Cinese à u Fornu è Risu

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Sè ti piace u risu frittu, adorerete sta ricetta di pollo è risu cinese in una sola pota! Questu hè in fondu risu frittu chì hè stata fatta in u fornu - salvu chì ùn avete micca bisognu di pianificà in anticipu per assicurà chì avete u risu di ghjornu - PLUS un pollo marinatu cinese chì hè tuttu fattu in UNA padella!

Ùn cunnoscu micca à nimu chì ùn amassi u risu frittu, in particulare u risu frittu di pollo cinese! Hè una lingua alimentaria universale chì stende u mondu - da carnivori à vegetariani , è ancu vegani. Questa deve esse una di e mo ricette preferite di pollo cinese. Hè una nova svolta nantu à e vostre ricette di pollo è casserole di risu!

Pensu chì l'unicu persone chì evitanu u risu frittu cum'è a pesta sò quelli nantu à a low carb dieta - è questu hè perchè hè SO DARN TASTY hè impussibile solu per avè una bocca. Aghju ghjustu, o sò ghjustu ? 😂

Ùn avete bisognu di risu di ghjornu per questu!

U risu frittu hè un pastu rapidu cusì super convenientu chì pò esse fattu cù quasi tuttu, ma pensu chì a cosa chì impedisce à a ghjente di fà più spessu hè perchè ùn anu micca un risu di ghjornu in manu. Pudete cocilu frescu, ma poi deve esse spargugliatu nantu à una tavola è rinfriscà per rinfriscà è seccu - tandu di colpu u risu frittu ùn hè più u pastu rapidu è faciule chì deve esse.

Inoltre, u risu frittu in sè stessu ùn tende micca à esse un alimentu di una sola pota. Hè u risu pisanti, è ligeru nantu à i vegetali, cum'è u pollulu di limone cinese.

Mentre chì e ricette di pollo è risu cinese in fornu sò ancu un pocu leggeri nantu à i vegetali per u mo gustu è l'aghju prubabilmente serve cù un latu di verdi cinesi steamed, questu hà più verdura in questu chì a maiò parte. Puderete gode di certi platti di pollo chinesi chì anu più veggies, cum'è Chinese Frittura di pollo è broccoli .

Pudete coce u risu cù u brodu di pollo?

Di sicuru pudete! In questa ricetta, usemu pollo stock o brodo di pollo. Mi piace cumu i succhi di u pollulu gocce in u risu mentre cuce, aromatizzandu ancu più u risu. U risu hè meravigliosamente soffice, micca molle è troppu cottu, è pensu chì sarete maravigliatu di quantu hè simile à u risu frittu !! Pò esse solu unu di i migliori casserole di pollo è risu chì avete avutu!

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Pollu Cinese à u Fornu è Risu

Ingredienti

Pollu è marinata:

• ▢unu libbra cosce di pollo, senza pelle, senza osse a metà
• ▢unu cucchiara sò salice
• ▢due cucchiari Vinu di cucina cinese o Mirin o sherry seccu
• ▢¼ tazza salsa d'ostriche
• ▢unu cucchiara di tè oliu di sésamo
• ▢unu dente d'agliu macinata

Rice:

• ▢1 ½ tazze risu biancu crudu
• ▢due cucchiari oliu vegetale
• ▢4 cipolle verdi i bianchi solu
• ▢due denti d'agliu macinata
• ▢due tazze verdure congelate tagliate a cubetti scongelu
• ▢unu cucchiara scuru sò salsa
• ▢due cucchiari Vinu di cucina cinese o sherry secco o mirin o saké di cucina
• ▢1 ½ tazze carne di pollo o verdura o brou di pollo (bassu sodium)
• ▢1 ½ tazze acqua calda

Guarnizione:

• ▢scalogni a fette

Istruzzioni

• Imbulighjate u pollo è a marinata in una ciotola. Lasciate per almenu 20 minuti, finu à 24 ore.
• Precalentate u fornu à 350 ° F (180 ° C).
• Pone l'ingredienti di u rossu, cumpresu l'oliu, a salsa di soia, u vinu di coccia, u stock è l'acqua, in una pignatta media è porta à fogghiu.
• Pour u liquidu in una padedda 9x13 è aghjunghje u risu è i vegetali sparghjendu in modu uniforme.
• Eliminate i pezzi di pollo da u marinatu (riservà a marinata) è mette nantu à a cima - u pollulu serà parzialmente sottumessu in u liquidu.
• Coperta cù foil è coccia per 15 minuti.
• Eliminate u fogliu, imbastu u pollulu cù a marinata restante (dab it on generously), spruzzate u pollulu cù l'oliu, poi coce per altri 20 minuti finu à chì u pollulu hè caramalizatu, u liquidu hè assorbutu è u risu hè fluffy. Se vulete più caramellizazione nantu à u puddastru, fate u broiler per uni pochi di minuti.
• Lasciate da parte per 10 minuti prima di fluffing u risu è poi serve, guarniscenu cù scalogni se utilizate.

Note di ricetta

Informazioni nutrizionale

(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).

altezza media per una femina di 15 anni

REPIN sta ricetta Easy One Pan!

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