Una crosta di pizza di coliflore hè deliziosamente diversa è una grande scelta di carbuidrati!
Questa crosta di pizza hè famosa per e persone chì seguitanu un stilu di vita à pocu carbu, è ùn hè micca maravigghiusu! Hè un modu diliziosu per riduce i carbuidrati (è calori) mentre pigliate a vostra pizza!
Accoppia cù un piccante faciule insalata italiana è a cena hè servita !
cumu uttene graffi da u vetru
Crosta à pizza à la chou-fleur facile
Ci piace sta ricetta perchè hè cusì faciule da mette inseme. Solu una manciata d'ingredienti sò necessarii per sta crosta fatta in casa!
Hè cusì versatile! Personalizàlu aghjunghjendu i vostri toppings di pizza preferiti!
A cuntrariu crosta di pizza normale , ùn ci hè nè impastatura, nè proofing, nè roll out a pasta ! Basta à macinallu, mischjà, pressu in una padedda, è coccia!
Sentite bè di manghjà sta crosta bassa di carbuidrati! Prufittate sta pizza furmagliu, senza culpa!
Ingredienti è Variazioni
CRUSTA Chou-fleur, un oeuf, Mozzarella et quelques assaisonnements se mélangent pour créer cette croûte légère et savoureuse !
TOPPING Questa pizza hè sopra cù una salsa di pizza simplice è u furmagliu Mozza. U celu hè u limitu per i toppings, aghjunghje u vostru preferitu o pruvate qualcosa di novu!
VARIAZIONI
app per appuntamentu di zitelli per i zitelli di 12 anni
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- Pulite è coliflore di risu cù una gratina di scatula.
- Micru per 7 minuti è scorri. Pone a coliflora risata in una spugna di cucina o una tela di furmagliu è spremete u più liquidu pussibule.
- Aghjunghjite u condimentu talianu, u ovu è u furmagliu. Imbulighjate bè. Press in a padedda preparata è fate 12 minuti. Flip over è coccia finu à u marrone doratu.
- Top pizza cù salsa, furmagliu è toppings desiderati.
- Riturnà à u fornu è coccia finu à chì u furmagliu hè funnutu è bubbly.
- A megli manera di fà a crosta inseme hè di assicurà chì a coliflora hè spressu u più seccu pussibule.
- Tagliuzzate u vostru propiu furmagliu, i furmagli pre-shredded anu additivi chì ponu influenzà a ricetta.
- A crosta deve esse cotta prima di aghjunghje toppings.
- Sta ricetta pigghia un pocu di tempu. Pò esse radduppiatu o triplicatu è e crosta extra ponu esse cotti è congelati per u futuru usu.
- Saumon au sésame, gingembre et brocoli - una padedda
- Casserole de courgettes - platu vegetariano
- Pizza à la courgette - un grande aperitivu
- Poulet Cilantro Lime - piena di sapori piccanti
- Petti di pollo ripieni di spinaci - avvoltu in pancetta
- Frittura di gamberetti con tagliatelle di zucchine - sanu è diliziosu
- Bacon Cheddar Chouflower Tots - u platu perfettu
- ▢unu capu cavolfiore
- ▢1/2 cucchiara di tè condimentu talianu
- ▢unu ovu
- ▢unu tazza mozzarella fiordilatte tagliuzzatu
- ▢1/2 tazza salsa di pizza
- ▢1 1/2 tazze mozzarella fiordilatte tagliuzzatu
- ▢toppings cum'è vulete
- Precalentate u fornu à 425 ° F. Linea una padedda per pizza cù carta pergamena.
- Lavate a coliflora è sguassate nantu à a grande parte di una gratina di furmagliu o di u pulsu in un processatore alimentariu finu à chì i pezzi sò circa a grandezza di un granu di risu.
- Pone a coliflora grattugiata in una ciotola è copre. Microwave 7 minuti. Eliminate da u micru è lasciate friddà.
- Pone a coliflora in una spugna di cucina è stringhje per drenà u più liquidu pussibule. Scartà u liquidu.
- Imbulighjate a coliflora drenata, l'ovu, u condimentu è u furmagliu in una ciotola è mischjà bè.
- Press a coliflora in una padedda preparata. Agghiunciu 12 minuti, flip crosta è fate un altru 10-12 minuti o finu à chì marrone.
- Top cum'è vulete cù furmagliu è toppings. Focu 5-10 minuti o finu à chì u furmagliu hè funnutu.
SALSA: Aduprate salsa di tomate, marinara, salsa BBQ, o ancu Alfredu!VIANDA: Pepperoni, bacon, salame, jambon, o pollo. Tutti i classici preferiti!VEGGI: Funghi, pepite verde, cipolle, alivi, o pumati freschi sò tutti boni.FORMAGGI : Tuttu u furmagliu ! Pruvate cheddar, provolone, feta, parmesan, o tuttu ciò chì avete in manu!
Cumu fà una crosta di pizza di coliflor
Fà una crosta di pizza di coliflore amichevule à keto ? Hè cusì faciule cum'è pie-pizza pie, chì hè!
Cunsiglii per u successu
Altri Preferiti Low-Carb
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5daduevoti ReviewRicetta Croûte de pizza au chou-fleur
Tempu di preparazioneventi minuti U tempu di cucina40 minuti Tempu tutaleunu ora Servite8 pezzi Autore Holly Nilsson A crosta di pizza di coliflore hè una versione sana è savurosa di un favuritu di a famiglia!Ingredienti
Per a pizza
Istruzzioni
Per fà una pizza
Note di ricetta
Assicuratevi chì a coliflora hè spressu u più seccu pussibule. Tagliuzzate u vostru propiu furmagliu, i furmagli pre-shredded anu additivi chì ponu influenzà a ricetta. A crosta deve esse cotta prima di aghjunghje toppings. Per flip a crosta di pizza, fate una padedda grande o un platu cù carta pergamena. Piattate a padedda nantu à a crosta è girallu. Eliminate a carta pergamena uriginale (chì avà sarà nantu à a crosta) è coccia. Sta ricetta pigghia un pocu di tempu. Pò esse radduppiatu o triplicatu è e crosta extra ponu esse cotti è congelati per u futuru usu. L'infurmazioni nutrizionali sò solu per a crosta è ùn includenu micca toppings.Informazioni nutrizionale
Servite:unufetta di crosta (1/8th),Calorie:68,Carboidrati:4g,Proteina:5g,grassu:4g,Grassi saturati:dueg,Colesterol:32mg,Sodium:117mg,Potassiu:233mg,Fibra:unug,Zuccheru:dueg,Vitamina A:124IU,Vitamina C:35mg,Calcium :92mg,Ferru :unumg(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).
CorsuEntree, platu principale, pizza
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